夏季來(lái)臨，天氣炎熱，很多人坐著不動(dòng)都會(huì)出汗，炎熱的天氣甚至?xí)鹌渌募膊?，，炎熱的天氣要注意防暑，盡量不要在外作業(yè)，出汗是人體新陳代謝的正常現(xiàn)象，但是很多人并不知道總是出汗可能是身體出現(xiàn)異常的警示。下面我們就來(lái)對(duì)身體總是出汗的原因及出汗多如何調(diào)理進(jìn)行探討。
身體總出汗的原因有以下幾種：
1、天氣炎熱：當(dāng)天氣比較熱的時(shí)候大腦就會(huì)釋放信號(hào)讓毛孔擴(kuò)張，汗液分泌增加，這個(gè)時(shí)候人們就會(huì)有大量出汗的問題。而這一種原因出現(xiàn)的出汗的問題是每一個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)的，所以大家不需要過于擔(dān)心。
但是除了生理現(xiàn)象之外，病理現(xiàn)象也會(huì)導(dǎo)致人們?cè)谏钪杏羞^分出汗的問題，大家為了自己的身體健康著想建議積極的進(jìn)行調(diào)節(jié)。那么到底有什么病理原因會(huì)導(dǎo)致大家在夏天的時(shí)候出汗呢?
2、氣血虛弱：如果氣血虛弱患者患者同樣會(huì)出現(xiàn)出汗比較多的問題，這個(gè)時(shí)候大家最好可以結(jié)合個(gè)人的實(shí)際情況使用食療的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。
流汗
3、低血糖：低血糖是交感神經(jīng)過度興奮或由于合并植物神經(jīng)功能障礙而有出汗異常增多的癥狀。所以，假如你平時(shí)身體出汗量正常，但在某一天出汗量突然異常增多且出現(xiàn)了“三多”癥狀，那么你很有可能患上了糖尿病，需要及時(shí)前往醫(yī)院做血糖與尿糖檢查以更好地排查病因。
3、甲亢：甲亢即甲狀腺功能亢進(jìn)癥，是一種甲狀腺功能異常的疾病。甲亢患者可能會(huì)出現(xiàn)心悸、進(jìn)食與排便次數(shù)異常增多、體重減少及出汗等情況，并且還會(huì)伴有突眼、眼瞼水腫和視力減退的現(xiàn)象。其中，怕熱多汗是甲亢的顯著特征之一。因此，甲亢可能會(huì)是身體總出汗的原因。
4、多汗癥：多汗癥是由多種病因?qū)е碌淖园l(fā)性多汗。多汗癥又分為局部多汗癥與全身多汗癥，多汗癥患者會(huì)在過熱的環(huán)境中或者情緒激動(dòng)時(shí)較常人出汗多。假如一年四季都愛出汗，那么很可能就是患上了多汗癥。
出汗多如何調(diào)理
1、改善飲食結(jié)構(gòu)：常常出汗多的人也可能是由于濕熱所造成的，這是很多青中年人常見的問題。因此，對(duì)于存在這類問題的人來(lái)說(shuō)需要從改善飲食結(jié)構(gòu)入手，盡量多食用清淡食物，蔬菜水果可以多吃，但煎炸油膩食物應(yīng)該少吃，并且還要戒煙戒酒。平時(shí)還可以熬制紅豆薏米粥食用，泡綠茶也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
2、保持輕松愉快的心情：壓力過大易使人處于精神緊繃的狀態(tài)，導(dǎo)致情緒的緊張、焦慮不安。而人往往在這樣的精神狀態(tài)下出汗增多，因此，出汗多的調(diào)理還應(yīng)該注重精神調(diào)理。我們可以在工作壓力大的時(shí)候，利用各種適合自己的方法進(jìn)行降壓，每天盡量釋放全部壓力，避免壓力的積聚。
