健康管理是指基于健康體檢結果，建立專屬健康檔案，給出健康狀況評估，并有針對性提出個性化健康管理方案(處方)，據(jù)此，由專業(yè)人士提供一對一咨詢指導和跟蹤輔導服務，使客戶從社會、心理、環(huán)境、營養(yǎng)、運動等多個角度得到全面的健康維護和保障服務。
健康管理是以預防和控制疾病發(fā)生與發(fā)展，降低醫(yī)療費用，提高生命質量為目的，針對個體及群體進行健康教育，提高自我管理意識和水平，并對其生活方式相關的健康危險因素，通過健康信息采集、健康檢測、健康評估、個性化管理方案、健康干預等手段持續(xù)加以改善的過程和方法。
健康管理對健康有多大幫助？
一般來說，一個人從健康到低危險狀態(tài)，再到高危險狀態(tài)，然后發(fā)生早期病變，出現(xiàn)臨床癥狀，最后形成疾病。這個過程可能很長，往往需要幾年到十幾年，甚至幾十年的時間。而且和人們的遺傳因素、社會和自然環(huán)境因素、醫(yī)療條件以及個人的生活方式等因素都有高度的相關性。其間變化的過程多也不易察覺。
健康管理，怎樣管？
個人健康管理是根據(jù)個人生活習慣、個人病史、個人健康體檢等方面的數(shù)據(jù)分析提供健康教育、健康評估、健康促進、健康追蹤、健康督導和導醫(yī)陪診等專業(yè)化健康管理服務。
幫助個人在疾病形成之前進行有針對性的預防性干預，可以成功地阻斷、延緩、甚至逆轉疾病的發(fā)生和發(fā)展進程，實現(xiàn)維護健康的目的。
大家都知道有病去看，但真正的預防卻沒人重視。
“疾病發(fā)展幾十年，致殘致死一瞬間”
一級預防：即無病預防，又稱病因預防，是在疾病(或傷害)尚未發(fā)生時針對病因或危險因素采取措施，增強個體對抗有害暴露的能力預防疾病(或傷害)的發(fā)生或至少推遲疾病的發(fā)生
二級預防：即疾病早發(fā)現(xiàn)早治療，又稱為臨床前期預防(或癥候前期)，即在疾病的臨床前期做好早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療的"三早"預防措施。這一級的預防是通過早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷而進行適當?shù)闹委?，來防止疾病臨床前期或臨床初期的變化，能使疾病在早期就被發(fā)現(xiàn)和治療。
三級預防：即治病防殘，又稱臨床預防。三級預防可以防止傷殘和促進功能恢復，提高生存質量，延長壽命，降低病死率。
健康管理是生病的人才需要嗎？
健康管理并不是只有生病才能做，根據(jù)不同人群特點，健康管理的重點也不一樣，比如說，針對慢病管理，健康管理會有一套專門的慢病管理方案，而針對健康人，則有另一套生活方式管理方案，指導他們身體更健康。
健康人群：熱愛健康的群體已認識到健康的重要性，但由于健康知識不足，希望得到科學的、專業(yè)的、系統(tǒng)的、個性化的健康教育與指導，并擬通過定期健康評估，保持健康危險處低風險水平，盡享健康人生。
亞健康人群：處于四肢無力、心力交瘁、睡眠不好等癥狀人群。由于從事的行業(yè)不同、受社會競爭以及家庭負擔的壓力，自我明白處于亞健康狀態(tài)但不知道如何改善?強烈要求采取措施提高工作效率和整體健康水平。
疾病人群：在治療的同時希望積極參與自身健康改善的群體。需要在臨床治療過程中配以生活環(huán)境和行為方面進行全面改善，從而監(jiān)控危險因素，降低風險水平，延緩疾病的進程，提高生命質量。
健康管理的基本步驟
第一步:
了解和掌握你的健康，開展健康狀況體檢和信息收集。只有了解個人的健康狀況才能有效地維護個人的健康。
1.收集個人健康信息。包括個人目前健康狀況和疾病家族史、生活方式（膳食、體力活動、吸煙、飲酒等。這些都要從健康問卷填寫中獲取，所以健康問卷的填寫非常重要）。
2.獲取健康體檢數(shù)據(jù)（身高、體重、血壓等）和血、尿實驗室檢查（血脂、血糖等）。
第二步:
關心和評價你的健康，開展健康風險評估和健康評價。
根據(jù)所收集的個人健康信息，對個人的健康狀況及未來患病或死亡的危險性用數(shù)字模型進行量化評估。
第三步:
改善和促進你的健康，開展健康風險干預和健康促進，進行健康干預。
在前兩部分的基礎上，以多種形式來幫助個人采取行動、糾正不良的生活方式和習慣，控制健康危險因素，實現(xiàn)個人健康管理計劃的目標。
和一般健康教育和健康促進不同的是，健康管理過程中健康干預是個性化的，即根據(jù)個體的健康危險因素，由健康管理師進行個體指導，設定個體目標，并動態(tài)追蹤效果。
如健康體重管理，糖尿病管理等通過個人健康管理日記、參加專項健康維護課程及跟蹤隨訪來達到健康改善效果。
比方說：
健康管理的目的
一學、二改、三減、四降
一學：使你學會一套自我管理和日常保健的方法
二改：讓你改變不合理飲食習慣和不良生活方式
三減：盡量減少用藥量、住院費、醫(yī)療費
四降：降血脂/血糖/血壓/體重，即降低慢性病風險因素
健康管理不僅是一個概念，也是一種方法，更是一套完善、周密的服務程序，其目的在于使病人以及健康人群更好地恢復健康、維護健康、促進健康，并節(jié)約經(jīng)費開支，有效降低醫(yī)療支出。
健康管理的內容
健康指導：健康指導非常重要。因為很多人對慢性病與亞健康的了解存在認知上的盲區(qū)，通過專業(yè)醫(yī)學人員的健康指導，可以讓客戶充分了解健康管理的重要性與對自身健康的好處，從哪些方面對身體進行管理，能最大限度的保持身體健康。
健康體檢：在進行完善的健康管理時，首先要進行全面精準的身體檢查，詳細了解身體健康狀況，這些檢查會包括常規(guī)體檢、腫瘤篩查、基因檢測、特色體檢等。運用先進專業(yè)的設備，全面了解身體健康狀況，為下一步診療做好基礎工作。
健康評估：體檢完成后，出具詳細的體檢報告，由專家一對一進行專業(yè)報告解讀，全面深度了解自身健康狀況，并據(jù)此出具詳細的健康管理方案與診療方案。
健康干預：對出現(xiàn)的健康問題進行治療干預，改善疾病情況，提升身體狀態(tài)，恢復健康年輕態(tài)。
健康維護：組建專業(yè)健康管理團隊，全程健康管理服務，健康監(jiān)管，健康跟蹤，健康指導，健康關懷。為客戶帶來全身心的健康體驗。
健康管理是一個長期的，連續(xù)不斷的，周而復始的過程，即在實施健康干預措施一定時間后，需要評價效果、調整計劃和干預措施。只有周而復始的，長期堅持，才能達到健康管理的預期效果。
建立生命銀行，科學管理健康，已成為現(xiàn)代社會的必然趨勢。我們應該從現(xiàn)在開始，提高“投資健康”的意識，切實行動起來，為自己和家人的健康無限“增值”！
